ВСЕ ПРОДУМАНО ДО МЕЛОЧЕЙ!
СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ
РЕЦЕПТЫ ПП-БЛЮД
ИНФОРМАЦИЯ КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ БУДЕМ ЗАБОТИТЬСЯ О ВАС!
МОТИВАЦИЯ
ПОДДЕРЖКА КУРАТОРА
ОБЩЕНИЕ С ДРУГИМИ УЧАСТНИЦАМИ
Получите лифтинг-эффект всего тела.
Благодаря упражнениям и правильному питанию уйдет излишняя влага из организма. Улучшится тонус мышц и гибкость тела. Эффект будет заметен не только на весах, но и в размере одежды.
1- Правильно организуете свое питание
Подберете блюда по своему вкусу и бюджету. Разнообразите свое меню и меню ваших близких. Все блюда вкусны, доступны и сбалансированы и вы точно не останетесь голодными.
2 - Удобно организуете свой день и введете план в привычкуПолучите более 40 видео разборов по правильной техники выполнения занятий. И более 20 видео упражнений, которые вы сможете выполнять дома в комфортное время и режиме. А также сможете повторить тренировки уже после окончания марафона.3
Получите веру в себя, уверенность и понимание, что вы можете всё!
Комплекс упражнений разработан по методу от простого к сложному, поэтому у вас 100% получится.
4
- Подготовка инвентаря ссылками на магазины
- Ограничено 9 из 48 видео-уроков для изучения техник выполнения упражнений
Знакомство и план занятий на ближайшие 2 неделиСписок продуктов
- Личный кабинет на GetCourse с доступом к материалам 24/7
- Поддержка в чате и на обучающей платформе
Доступ в закрытый ТГ-канал с Анастасией и единомышленниками
- Ограничено 7 из 60 рецептов блюд с расчетом калорий
- Ограниченно 7 из 60 видео – инструкции по приготовлению блюд
- Инструкция по индивидуальному «набору» калорий до нормы
Список продуктов на 3 дня вперед
- Ограничено 4 из 12 видео основных тренировок на все группы мышц.
- Ограничено 2 из 12 видео тренировок пресса.
График выполнения тренировок на каждый день
- Подготовка инвентаря ссылками на магазины
- 48 видео-уроков для изучения техник выполнения упражнений
- Знакомство и план занятий на ближайшие 2 недели
- Список продуктов
- Личный кабинет на GetCourse с доступом к материалам 24/7
- Поддержка в чате и на обучающей платформе
- Доступ в закрытый ТГ-канал с Анастасией и единомышленниками
- 60 рецептов блюд с расчетом калорий
- Видео – инструкции по приготовлению блюд
- Инструкция по индивидуальному «набору» калорий до нормы
- Список продуктов на 3 дня вперед
- 12 видео основных тренировок на все группы мышц.
- 12 видео тренировок пресса.
- График выполнения тренировок на каждый день
Индивидуальная консультация с нутрициологом (zoom-сессия)Индивидуальный план по сдаче анализовРекомендации по результатам исследований по продуктам питания. Витаминов и бадов.
- Подготовка инвентаря ссылками на магазины
- 48 видео-уроков для изучения техник выполнения упражнений
- Знакомство и план занятий на ближайшие 2 недели
- Список продуктов
- Личный кабинет на GetCourse с доступом к материалам 24/7
- Поддержка в чате и на обучающей платформе
- Доступ в закрытый ТГ-канал с Анастасией и единомышленниками
- 60 рецептов блюд с расчетом калорий
- Видео – инструкции по приготовлению блюд
- Инструкция по индивидуальному «набору» калорий до нормы
- Список продуктов на 3 дня вперед
- 12 видео основных тренировок на все группы мышц.
- 12 видео тренировок пресса.
- График выполнения тренировок на каждый день
- Индивидуальная консультация с нутрициологом (zoom-сессия)
- Индивидуальный план по сдаче анализов
- Рекомендации по результатам исследований по продуктам питания. Витаминов и бадов.
Индивидуальная консультация с нутрициологом (zoom-сессия)Индивидуальный план по сдаче анализовРекомендации по результатам исследований по продуктам питания. Витаминов и бадов.
АНАСТАСИЯ ИОШИНА
•Практикующий тренер
•В профессии более 6 лет
•Провела более 10 потоков марафонов
•За это время помогла более 100 женщинам помогла достигнуть результата
Образование:
Социолог, ПГТУ г. Мариуполь
Тренер, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма
Консультант по здоровому образу жизни (Нутрициолог), Институт междисциплинарной медицины г. Москва ОЧУДЛО «ИММ»«Мне 40 лет, но никто и никогда в это не верит.»
Потому что я знаю, как заботиться о своем теле, чтобы оно выглядело потрясающе. Несколько лет я регулярно посещаю спортзал и придерживаюсь принципов правильного питания, и за это мое тело говорит мне «спасибо».
И всеми секретами я делюсь с вами на своем марафоне.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИЦ
г. Краснодар, ул. Московская, 140А ИНН 231139752605 razvitie_sporta@mail.ru
+7 (906) 435-55-92
Copyright © 2024 ioshyna.pro
